Адрес реализации программы
665513 Иркутская область, Чунский район, пр. Чунский, ул. Фрунзе, зд. 9
Контакты организации
83956720580
Аннотация
Фитнес-йога - эффективная программа занятий, которая создаёт баланс между телом и разумом, позволяет обрести хорошую физическую форму, развивает концентрацию и помогает предотвращать травмы при занятиях физической культурой. Фитнес-йога комбинирует элементы с традиционными упражнениями для развития тела и растяжки мышц. Фитнес йога - это комплексная тренинг программа, которая объединяет в себе силу и гибкость в единую динамическую работу. Эта программа направлена на развитие функциональной силы и гибкости, как составляющих тела и тренировку нейромышечной системы в целом.
Педагоги
Мятлев Алексей Борисович
Учебный план
Занятия 3 раза в неделю по 2ч.
Цели программы
Цель: – формирование навыков использования различных методик и техник йоги для укрепления собственного здоровья и сохранения физической активности; – улучшение способности к концентрации, поддержания тонуса и восстановления организма, комплексного и гармоничного развития телесных и интеллектуальных способностей.
Результат программы
Уметь правильно выполнять упражнения йоги (асаны), учитывать все рекомендации по выполнению асан при заболеваниях различных систем органов на основании консультации с врачом, использовать йоговские техники и методы релаксации, применять дыхательные упражнения для оздоровления организма, выполнять приемы самомассажа с целью оздоровления и улучшения самочувствия, применять различные виды медитаций и аутотренинга для борьбы со стрессом;
Материально-техническая база
Спортивный зал, тренажерный зал
ФИО и телефон ответственного за предоставление данных
Кравченко Виктория Ивановна, телефон 8(39567)20580